Dificultad
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Principiante
Intermedio
Avanzado
Equipo
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Bloque de yoga
Mancuernas
Pelota grande
Pelota pilates
Sin Equipo
Duración
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0 a 20 Min.
20 a 30 Min.
30 a 45 Min.
45 a 60 Min.
Maestra
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Daniela Méndez
Dany y Nat
Natalie Nestel
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Estiramiento y Movilidad de Flexores de CaderaNatalie Nestel20 a 30 min. | Principiante | Bloque de yoga | Silla -
Birthprep #2Natalie Nestel45 a 60 min. | Intermedio | Avanzado | Bloque de yoga | Mancuernas | Pelota pilates | Polainas -
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Apertura de Cadera y Relajación PelvisNatalie Nestel30 a 45 min. | Principiante | Bloque de yoga | Pelota grande -
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Movilidad para el trabajo de parto #1Natalie Nestel0 a 20 min | Principiante | Pelota grande | Sin Equipo -
Movilidad para el trabajo de parto #2Daniela Méndez0 a 20 min | Principiante | Bloque de yoga | Cojines | Sin Equipo -
Pushprep strengthDaniela Méndez20 a 30 min. | Principiante | Intermedio | Avanzado | Bloque de yoga | Mancuernas | Silla -
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