¡Prepárate para el maratón más importante de tu vida!
Cada embarazo es completamente diferente y eso puede crear incertidumbre o, incluso, miedo.
Estos sentimientos son normales, sin embargo, para poder manejarlos, lo mejor es educarse y prepararse correctamente.
¡El conocimiento es poder!
Te estaremos compartiendo varios tips y herramientas que te serán muy útiles para prepararte física, mental y emocionalmente para el evento más importante de tu vida, la maternidad.
El embarazo son 9 meses que pueden impactar toda una vida (tanto tuya como la de bebé).
Buscar el apoyo emocional, mental, físico y espiritual para transitar el embarazo y parto en paz, con información, seguridad, empoderamiento y contención emocional.
Recuerda siempre la importancia de buscar un equipo médico y de acompañamiento que te de confianza, promueva el nacimiento respetado y sobre todo te comunique abiertamente cada detalle del progreso de su embarazo y les permita involucrarse en las decisiones que se tomen.
Hay que entrenar para estar fuertes y ser funcionales durante nuestras actividades de la vida diaria.
Nuestro cuerpo debe de estar preparado para enfrentar todas y cada una de las demandas físicas a las que nos exponemos en el día a día, sin dolor o lesiones.
Ser mamá involucra moverse, cargar, agachase, empujar, jalar, torcerse, correr, etc…
Practicar este tipo de movimientos y cómo hacerlos correctamente es clave para un embarazo y una vida saludable y sin dolor.
