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Beneficios de tener un CORE fuerte y funcional
Existen muchísimos beneficios cuando los músculos del CORE profundo trabajan en sintonía y de manera óptima: – Prevenir dolores de espalda durante el embarazo y post parto – Reducir riesgos
¿Qué es la diástasis abdominal?
Literalmente, significa separación de los dos rectos de la pared abdominal (músculos de la capa más superficial de nuestro CORE). ¿Qué sucede? Durante el embarazo, y debido a las hormonas
¿Cómo prevenir/sanar la diástasis abdominal excesiva?
Toma conciencia de la manera en la que te MUEVES y RESPIRAS. El cuerpo tiene la capacidad de sanar y regenerar. Todo depende de nuestros hábitos, patrones de movimiento, ejercicio
Seis consejos prácticos para llevar un embarazo saludable
Tener un bebé es una experiencia increíble; es por eso que tu salud debe cuidarse antes, durante y después del embarazo, ya que tiene un impacto en el desarrollo y
Las crisis de lactancia y por qué confiar en tu cuerpo
Mamá, eres mujer, y por este motivo estoy casi segura que desde que has sido pequeña has dudado de tu cuerpo… Es fuerte pero la mayoría de nosotras hemos vivido
¿Qué llevar en tu maleta para el hospital?
En Wellnest sabemos que la carga mental de trabajo de las mamás es muy grande, por eso queremos darte esta lista que te quite un pendiente muy importante que es
