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Silla

Low Back Pain

Pelota pilates, Silla, 20 a 30 Min., Aches & Pains, Natalie Nestel, ClaseEmbarazo, Express, Principiante / Natalie Nestel

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CORE TIPS

Deja un comentario / Principiante, 20 a 30 Min., Avanzado, 45 a 60 Min., Miniband, 30 a 45 Min., Pelota pilates, Natalie Nestel, Silla, Polainas, Sin Equipo, ClaseEmbarazo, Mancuernas / Natalie Nestel

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Estiramiento y Movilidad de Flexores de Cadera

Deja un comentario / Aches & Pains, Natalie Nestel, ClaseEmbarazo, 3er Trimestre, Principiante, Silla, Bloque de yoga, 20 a 30 Min. / Natalie Nestel

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Alivio Dolor Ciática

Deja un comentario / 20 a 30 Min., Aches & Pains, Ciática, ClaseEmbarazo, Dolor, Principiante, Natalie Nestel, Silla, Bloque de yoga, Cinturón / Natalie Nestel

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Full Body Barre #2

Avanzado, Pelota pilates, Silla, 30 a 45 Min., Barre, ClaseEmbarazo, Natalie Nestel, Full Body, Intermedio / Natalie Nestel

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ACHES & PAINS

Deja un comentario / Avanzado, 45 a 60 Min., Miniband, 30 a 45 Min., Pelota pilates, Natalie Nestel, Silla, Polainas, Sin Equipo, ClaseEmbarazo, Mancuernas, Principiante, 20 a 30 Min. / Natalie Nestel

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SEMANA 4

Deja un comentario / ClasePostparto, Miniband, Pelota pilates, Silla, Liga Resistencia, Dany y Nat / Dany y Nat

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UPPER BODY

ClaseEmbarazo, 20 a 30 Min., Principiante, 45 a 60 Min., Intermedio, 30 a 45 Min., Avanzado, Natalie Nestel, Miniband, Silla, Polainas, Mancuernas / Natalie Nestel

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FULL BODY

Deja un comentario / Polainas, Sin Equipo, ClaseEmbarazo, Mancuernas, Principiante, 20 a 30 Min., Avanzado, 45 a 60 Min., Miniband, 30 a 45 Min., Pelota pilates, Natalie Nestel, Silla / Natalie Nestel

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CORE & PELVIC FLOOR

20 a 30 Min., ClaseEmbarazo, 45 a 60 Min., Intermedio, 30 a 45 Min., Avanzado, Natalie Nestel, Miniband, Silla, Polainas, Mancuernas / Natalie Nestel

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