Strength

Flow With the Ball

Full Body, Cardio, Strength, Intermedio, Avanzado, Pelota pilates, 30 a 45 Min., ClaseEmbarazo, Natalie Nestel / Natalie Nestel

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Lean & Strong Arms

ClaseEmbarazo, Natalie Nestel, Upper Body, Strength, Principiante, Intermedio, Pelota grande, Mancuernas, 20 a 30 Min. / Natalie Nestel

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Full Body Circuit

Intermedio, Avanzado, Mancuernas, 30 a 45 Min., ClaseEmbarazo, Natalie Nestel, Full Body, Cardio, Strength / Natalie Nestel

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Full Body Burn

Strength, Intermedio, Avanzado, Polainas, Mancuernas, ClaseEmbarazo, 45 a 60 Min., Full Body, Natalie Nestel, Cardio / Natalie Nestel

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Arms & Cardio

Upper Body, Strength, Intermedio, Avanzado, Silla, Mancuernas, ClaseEmbarazo, 30 a 45 Min., Cardio, Daniela Méndez / Daniela Méndez

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Brazo y Glúteo Low Impact

45 a 60 Min., ClaseEmbarazo, Natalie Nestel, Full Body, Cardio, Strength, Intermedio, Avanzado, Mancuernas / Natalie Nestel

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Pelvic Pain Circuit #1

20 a 30 Min., Pelvic Pain Workouts, ClaseEmbarazo, Natalie Nestel, Full Body, Strength, Principiante, Pelota pilates, Mancuernas / Natalie Nestel

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Lower body (apropiado para dolor de pelvis)

Strength, 20 a 30 Min., Principiante, Pelvic Pain Workouts, Intermedio, Daniela Méndez, Avanzado, Miniband, Silla, ClaseEmbarazo, Pelota grande, Lower Body, Mancuernas / Daniela Méndez

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Strong Buns & Legs

Strength, Intermedio, Avanzado, Miniband, Silla, Mancuernas, ClaseEmbarazo, 30 a 45 Min., Lower Body, Daniela Méndez / Daniela Méndez

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Core Circuit

20 a 30 Min., ClaseEmbarazo, Natalie Nestel, Core & Pelvic Floor, Lower Body, Strength, Intermedio, Avanzado, Miniband / Natalie Nestel

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