0 a 20 min

Quick Upper

Upper Body, Strength, Intermedio, Avanzado, Mancuernas, 0 a 20 Min., ClaseEmbarazo, ultimosembarazo, Express, Daniela Méndez / Daniela Méndez

Para escuchar la playlist, escanea el código desde el buscador de Spotify ó haz clic aquí.

Quick Upper Leer más »

10 min Cardio No Jumping

ClaseEmbarazo, ultimosembarazo, Cardio, Express, Principiante, Intermedio, Avanzado, Mancuernas, 0 a 20 Min. / Natalie Nestel

Para escuchar la playlist, escanea el código desde el buscador de Spotify ó haz clic aquí

10 min Cardio No Jumping Leer más »

Lower Body Stretch

Yoga, ultimosembarazo, ClaseEmbarazo, Daniela Méndez, Principiante, Intermedio, Sin Equipo, 0 a 20 Min., Aches & Pains / Daniela Méndez

Para escuchar la playlist, escanea el código desde el buscador de Spotify ó haz clic aquí

Lower Body Stretch Leer más »

Prepara tu Cuerpo para el Parto

ClaseEmbarazo, Express, 3er Trimestre, Principiante, 0 a 20 Min., Natalie Nestel / Natalie Nestel

Para escuchar la playlist, escanea el código desde el buscador de Spotify ó haz clic aquí

Prepara tu Cuerpo para el Parto Leer más »

Upper Body Intervals

Lower Body, Upper Body, Miniband, 0 a 20 Min., Daniela Méndez, ClaseEmbarazo, Express / Daniela Méndez

Para escuchar la playlist, escanea el código desde el buscador de Spotify ó haz clic aquí

Upper Body Intervals Leer más »

No standing glutes

0 a 20 Min., Daniela Méndez, ClaseEmbarazo, Express, Lower Body, Gluteo, Miniband / Daniela Méndez

Para escuchar la playlist, escanea el código desde el buscador de Spotify ó haz clic aquí

No standing glutes Leer más »

Prepara tu Pelvis para el Parto

ClaseEmbarazo, Express, 3er Trimestre, Principiante, 0 a 20 Min., Natalie Nestel / Natalie Nestel

Para escuchar la playlist, escanea el código desde el buscador de Spotify ó haz clic aquí

Prepara tu Pelvis para el Parto Leer más »

Core & Glutes Workout

Strength, Gluteo, Principiante, Pelota pilates, ClaseEmbarazo, 0 a 20 Min., Core & Pelvic Floor, Natalie Nestel, Express, Lower Body / Natalie Nestel

Para escuchar la playlist, escanea el código desde el buscador de Spotify ó haz clic aquí

Core & Glutes Workout Leer más »

Lower Body with Bands

ClaseEmbarazo, Miniband, Core & Pelvic Floor, 0 a 20 Min., Express, Natalie Nestel, Lower Body, Strength, Gluteo, Principiante, Intermedio / Natalie Nestel

Para escuchar la playlist, escanea el código desde el buscador de Spotify ó haz clic aquí

Lower Body with Bands Leer más »

Shoulders on Fire

Express, Upper Body, Strength, Principiante, Intermedio, Mancuernas, 0 a 20 Min., ClaseEmbarazo, Natalie Nestel / Natalie Nestel

Para escuchar la playlist, escanea el código desde el buscador de Spotify ó haz clic aquí

Shoulders on Fire Leer más »

Quick Upper

10 min Cardio No Jumping

Lower Body Stretch

Prepara tu Cuerpo para el Parto

Upper Body Intervals

No standing glutes

Prepara tu Pelvis para el Parto

Core & Glutes Workout

Lower Body with Bands

Shoulders on Fire

wellnest

síguenos

Login

Mi Cuenta

Home

Embarazo

Postparto

Agenda tu Consulta

Blog

Preguntas Frecuentes

Contacto