PREPARACIÓN PARA EL PARTO
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Barre Burn
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Full Body Workout
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Quick Cardio
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Tricep Toner
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Birthprep #6
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Fire That Core
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Strong and Firm Glutes
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Beneficios de tener un CORE fuerte y funcional
Existen muchísimos beneficios cuando los músculos del CORE profundo trabajan en sintonía y de manera óptima: – Prevenir dolores de espalda durante el embarazo y post parto – Reducir riesgos a desarrollar disfunciones de piso pélvico y diástasis abdominal severa/patológica – Mantener la integridad de la línea alba (tejido conectivo) y evitar que se debilite
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