Core & Pelvic Floor

Deep Core Conditoning

Express, Natalie Nestel, Strength, Principiante, Pelota pilates, Silla, Liga Resistencia, ClaseEmbarazo, 0 a 20 Min., Core & Pelvic Floor, Aches & Pains / Natalie Nestel

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Arms and Abs

Mancuernas, ClaseEmbarazo, 20 a 30 Min., Core & Pelvic Floor, Daniela Méndez, Cardio, Upper Body, Strength, Intermedio, Avanzado / Daniela Méndez

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Core & Back

Intermedio, Avanzado, Mancuernas, ClaseEmbarazo, 20 a 30 Min., Core & Pelvic Floor, Daniela Méndez, Express, Upper Body, Strength / Daniela Méndez

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Strengthen & Stretch

Core & Pelvic Floor, Strength, Principiante, Sin Equipo, 20 a 30 Min., Aches & Pains, Natalie Nestel, ClaseEmbarazo / Daniela Méndez

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Fire That Core

Avanzado, ClaseEmbarazo, Miniband, Core & Pelvic Floor, 20 a 30 Min., Express, Natalie Nestel, Lower Body, Strength, Gluteo, Intermedio / Natalie Nestel

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Strong and Firm Glutes

Intermedio, Avanzado, Polainas, ClaseEmbarazo, 30 a 45 Min., Core & Pelvic Floor, Natalie Nestel, Lower Body, Strength, Gluteo / Natalie Nestel

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Pelvic Floor & TVA training

3er Trimestre, Principiante, Silla, Liga Resistencia, 0 a 20 Min., Daniela Méndez, ClaseEmbarazo, Core & Pelvic Floor / Daniela Méndez

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Core Circuit

Miniband, 20 a 30 Min., ClaseEmbarazo, Natalie Nestel, Core & Pelvic Floor, Lower Body, Strength, Intermedio, Avanzado / Natalie Nestel

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Hard Core

Avanzado, Miniband, Mancuernas, ClaseEmbarazo, 30 a 45 Min., Core & Pelvic Floor, Daniela Méndez, Full Body, Strength, Intermedio / Daniela Méndez

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Core & Stability

ClaseEmbarazo, Core & Pelvic Floor, Strength, Intermedio, Mancuernas, 30 a 45 Min., Natalie Nestel / Natalie Nestel

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