20 a 30 min.

Lean & Strong Arms

Strength, Principiante, Intermedio, Pelota grande, Mancuernas, 20 a 30 Min., ClaseEmbarazo, Natalie Nestel, Upper Body / Natalie Nestel

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Pelvic Pain Circuit #1

ClaseEmbarazo, Natalie Nestel, Full Body, Strength, Principiante, Pelota pilates, Mancuernas, 20 a 30 Min., Pelvic Pain Workouts / Natalie Nestel

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Lower body (apropiado para dolor de pelvis)

Intermedio, Daniela Méndez, Avanzado, Miniband, Silla, ClaseEmbarazo, Pelota grande, Lower Body, Mancuernas, Strength, 20 a 30 Min., Principiante, Pelvic Pain Workouts / Daniela Méndez

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Core Circuit

Core & Pelvic Floor, Lower Body, Strength, Intermedio, Avanzado, Miniband, 20 a 30 Min., ClaseEmbarazo, Natalie Nestel / Natalie Nestel

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Low Back Pain

Natalie Nestel, ClaseEmbarazo, Express, Principiante, Pelota pilates, Silla, 20 a 30 Min., Aches & Pains / Natalie Nestel

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CORE TIPS

Deja un comentario / Silla, Polainas, Sin Equipo, ClaseEmbarazo, Mancuernas, Principiante, 20 a 30 Min., Avanzado, 45 a 60 Min., Miniband, 30 a 45 Min., Pelota pilates, Natalie Nestel / Natalie Nestel

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Corrección Postural #2

Deja un comentario / ClaseEmbarazo, Principiante, Sin Equipo, 20 a 30 Min., Core Tips, Natalie Nestel / Natalie Nestel

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Corrección Postural #1

Deja un comentario / ClaseEmbarazo, Principiante, Liga Resistencia, 20 a 30 Min., Core Tips, Natalie Nestel / Natalie Nestel

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Miniband Full Body

Intermedio, Avanzado, Miniband, 20 a 30 Min., Daniela Méndez, ClaseEmbarazo, Full Body, Strength / Daniela Méndez

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Estiramiento y Movilidad de Flexores de Cadera

Deja un comentario / ClaseEmbarazo, 3er Trimestre, Principiante, Silla, Bloque de yoga, 20 a 30 Min., Aches & Pains, Natalie Nestel / Natalie Nestel

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